27 cách chữa hôi miệng tại nhà hiệu quả

Bệnh lý hôi miệng là tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu xuất phát từ khoang miệng. Bệnh lý này có thể gặp ở nhiều đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Hôi miệng không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng gây ảnh hưởng đến giao tiếp, công việc và cuộc sống hằng ngày. 

Theo nhiều thống kê cho biết có rất nhiều người hôi miệng bị ảnh hưởng trần trọng đến tâm lý, họ dễ rơi vào tình trạng tự ti, ngại giao tiếp. Từ đó chất lượng công việc, chất lượng cuộc sống bị giảm sút đáng kể.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng hình thành có thể do các vấn đề về răng miệng như sâu răng hoặc các vấn đề liên quan đến nướu răng. Đa phần, do thói quen đánh răng không đúng cách. Bên cạnh đó thì chứng hôi miệng cũng có thể do ăn các thực phẩm có mùi hôi như tỏi, hành,… hoặc do hút thuốc lá. 

Đôi khi cũng có thể xuất phát do các vấn đề từ hệ tiêu hóa như trào ngược dạ dày thực quản hoặc viêm loét dạ dày,… gây nên. Mặt khác, nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng cũng có thể do các bệnh lý khác như nhiễm trùng phổi, tiểu đường hoặc do sử dụng các loại thuốc chống dị ứng hoặc thuốc trầm cảm ba vòng.

Cách chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà

Muối và ngò gai

Bạn đun ngò gai với một lượng nước vừa đủ trong khoảng 10 đến 15 phút, sau đó để nguội rồi thêm một ít muối để dùng làm nước súc miệng. Bạn nên súc miệng 2 đến 3 lần/ngày, sau 1 tuần có thể nhận thấy sự khác biệt. 

Gừng

Gừng có tính kháng khuẩn cao sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng và giúp cho hơi thở thơm tho. Bạn có thể dùng gừng tươi cắt lát mỏng, uống cùng với trà hoặc ăn cùng với chanh để làm sạch miệng, diệt khuẩn và cải thiện hơi thở của bạn. 

Mỗi ngày ăn khoảng 2 đến 3 lát gừng, duy trì trong 1 tuần liên tục sẽ giúp cho hơi thở của bạn được cải thiện. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý chỉ nên dùng các lát gừng mỏng, nếu không thể chịu được mùi vị của gừng bạn cũng có thể dùng chung với trà mà không cần ăn.

Sữa chua

Sữa chua có tác dụng ức chế sự sản sinh hydrogen sulfide nên đây là cách chữa hôi miệng rất hiệu quả. Sữa chua cũng giúp tạo môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, giúp bảo vệ răng miệng cũng như hệ tiêu hóa.

Chanh và muối

Chanh cũng có khả năng diệt khuẩn nên cũng giúp bạn đánh bay mùi khó chịu ở miệng. Chỉ cần sử dụng nước cốt chanh và muối để súc miệng, đánh răng, chải lưỡi để loại bỏ vi khuẩn cũng như các mảng bám gây mùi. Hãy dùng chanh vệ sinh răng miệng 2 lần/ngày, bạn sẽ cảm thấy hơi thở của bạn được cải thiện nhanh chóng.

Mật ong

Mật ong cũng là một trong số thực phẩm có chứa chất kháng khuẩn hữu hiệu. Có thể pha mật ong cùng với chanh và sử dụng để súc miệng hàng ngày. Đây cũng là cách giảm hôi miệng rất hiệu quả và đơn giản.

Rau húng chanh

Cách chữa hôi miệng bằng Baking soda

Baking soda có công dụng tẩy trắng, diệt khuẩn và loại bỏ chứng hôi miệng hiệu quả. Cách thực hiện theo các bước sau đây:

• Bước 1: Hòa một tan lượng baking soda vào nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt
• Bước 2: Lấy hỗn hợp này dùng để đánh răng

Thực hiện phương pháp này thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tình trạng hôi miệng mà còn giúp cho răng miệng sạch sẽ, trắng sáng hơn. Tuy nhiên, bạn chỉ nên áp dụng khoảng 1 đến 2 lần/ tuần vì sẽ hạn chế bào mòn men răng.

Cách chữa hôi miệng bằng cam thảo

Cam thảo có tính chống viêm và kháng khuẩn, có tác dụng khử mùi hôi miệng, đem lại hơi thở thơm mát cho bạn. Cách thực hiện như sau:

• Bước 1: Dùng quất bì, quế tâm, tế tân, cam thảo mỗi vị 50g và tán thành bột nhuyễn
• Bước 2: Hòa viên với táo nhục và mật ong, mỗi viên khoảng 4g
• Bước 3: Cho tất cả vào lọ rồi bảo quản nơi khô thoáng để dùng.

Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 viên sau khi ăn sẽ giúp cải thiện hôi miệng nhanh chóng.

Cách trị hôi miệng bằng dầu dừa

Dầu dừa có tác dụng ngăn ngừa và tiêu diệt vi khuẩn gây ra tình trạng hôi miệng. Nếu sử dụng thường xuyên mỗi ngày sẽ cải thiện đáng kể triệu chứng này. Cách làm như sau:

• Bước 1: Dùng một 1 muỗng ăn dầu dừa nguyên chất nấu ấm
• Bước 2: Sau đó dùng tay vuốt dầu xung quanh miệng khoảng 5 đến 10 phút rồi nhổ ra
• Bước 3: Sau đó súc miệng lại bằng nước ấm.

Bạn nên thực hiện đều đặn hằng ngày thì sẽ thấy được hiệu quả.

Cách trị hôi miệng bằng muối Epsom

Muối Epsom là một thành phần giúp loại bỏ độc tố rất tốt. Loại muối này có tính kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn gây ra hôi miệng và loại bỏ mùi hôi. Nguyên liệu bạn cần gồm 1 muỗng cà phê muối Epsom và 100ml nước ấm.

• Bước 1: Bạn cho muối Epsom vào cốc nước ấm rồi khuấy đều hỗn hợp này
• Bước 2: Sau khi đánh răng thì dùng hỗn hợp này để súc miệng.

Nếu thường xuyên áp dụng thì chỉ sau một thời gian ngắn chứng hôi miệng của bạn sẽ được cải thiện và biến mất.

Mẹo trị hôi miệng bằng sữa chua và nước chanh

Nước chanh có tính kháng khuẩn, có khả năng giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi hôi miệng. Bên cạnh đó thì các loại vi khuẩn có lợi trong sữa chua có tác dụng giúp cân bằng và khôi phục lại hệ vi sinh trong miệng, giúp cải thiện và ngăn ngừa chứng hôi miệng.

• Bước 1: Bạn cần 1 đến 2 muỗng cà phê sữa chua và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh.
• Bước 2: Để sử dụng bạn cần hòa tan chúng lại rồi bôi hỗn hợp này lên răng khoảng 5 đến 7 phút và súc miệng lại.

Quế có chứa nhiều tinh dầu aldehyle cinamic giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và có vị cay, nóng với mùi thơm dễ chịu, vì vậy, quế thường được dùng như gia vị để tăng thêm hương vị cho món ăn.

Bạn có thể dùng bột quế để chữa hôi miệng bằng cách đun sôi một ít nước và bột quế, sau đó lọc qua khăn mỏng và cho thêm một ít mật ong để súc miệng mỗi ngày.

Dùng nước súc miệng

Nếu bạn không có đủ thời gian để làm những cách trên thì để mang lại hơi thở thơm tho chính là sử dụng nước súc miệng. Nước súc miệng có mùi bạc hà dễ chịu, chứa hoạt chất kháng khuẩn cao.

Luôn mang theo 1 chai nước súc miệng nhỏ bên người để có thể sử dụng khi cần thiết, sẽ đem lại hiệu quả cao mà tiện lợi và không tốn nhiều thời gian, công sức.

Trị hôi miệng với lá bạc hà

Trị hôi miệng với lá thì là

Thì là là một loại thảo mộc thường được dùng để tạo mùi hương cho món ăn và giúp khử mùi hiệu quả. Loại thảo dược này có đặc tính kháng khuẩn nên có thể điều trị hơi thở có mùi.

Bạn có thể nghiền hỗn hợp thìa là cùng với bạch đậu khấu và đinh hương để có hiệu quả.

Mẹo vặt giúp chữa hôi miệng bằng lá mùi tàu

Lá mùi tàu hay còn gọi là lá ngò gai có chứa nhiều tinh dầu và mùi thơm dịu đặc trưng. Nó không thể thiếu và dùng để nấu ăn hàng ngày. Trong lá mùi tàu có nhiều tinh dầu thơm và các chất như Protid, Phốt pho, vitamin C có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây ra hôi miệng rất hiệu quả.

Chữa hôi miệng hiệu quả bằng nước vo gạo

Nước vo gạo có chứa cám có tác dụng làm sạch men răng và giảm mảng bám. Vì vậy, đây là cách chữa hôi miệng rất đơn giản, an toàn và rẻ tiền ngay tại nhà. Sau khi đánh răng, bạn có thể súc miệng với nước vo gạo ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.

Mẹo trị hôi miệng với dưa chuột

Dưa chuột chứa lượng lớn khoáng chất và vitamin có lợi và chất phytochemical ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày thay nước lọc giúp tăng tiết nước bọt, chống tình trạng khô miệng.

Chữa hôi miệng với đinh hương

Theo Đông Y, đinh hương vừa có thể chữa bệnh dạ dày, rối loạn tiêu hóa, giảm đau bụng mà còn dùng trong điều trị hôi miệng, giúp hơi thở thơm tự nhiên.

Ngâm đinh hương trong nước cho đến khi mềm, nhai 2 đến 3 miếng trong khoảng 5 phút để tinh dầu của đinh hương thấm đều, nhổ bỏ bã và súc miệng lại với nước. Nhai đều đặn mỗi ngày để hết hôi miệng.

Làm gì để phòng tránh bệnh hôi miệng?

Vệ sinh răng miệng đúng cách

Mỗi ngày bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần, tốt nhất là nên đánh răng sau khi ăn khoảng 30 phút, mỗi lần không quá 3 phút. Cần phải đánh răng kỹ và sạch sẽ để loại bỏ các mảng bám và thức ăn thừa, tránh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. 

Sau khoảng 2 đến 3 tháng sử dụng bàn chải, bạn cần phải thay bàn chải khác để đảm bảo vệ sinh và tránh hôi miệng. Bạn cũng cần kết hợp dùng thêm chỉ nha khoa, nước súc miệng,... để làm sạch khoang miệng.

Uống nhiều nước, súc miệng bằng nước muối 

Với những người bị hôi miệng tạm thời do đồ ăn, nước uống gây ra, bạn có thể chữa hôi miệng bằng cách uống nước sau khi ăn. Ngoài ra bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối để tăng hiệu quả.

Vậy tại sao không dùng nước súc miệng? Có thể bạn chưa biết trong nước súc miệng có chứa thành phần cồn, nó sẽ khiến cho miệng bạn bị khô, giảm tiết nước bọt. Nước bọt là chất khử trùng tự nhiên, nếu thiếu nước bọt, vi khuẩn sẽ sinh sôi nhiều hơn và khiến cho hôi miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, hãy nên thường xuyên dùng nước lọc để súc miệng.

Hạn chế thực phẩm nặng mùi

Những loại thức ăn có nhiều tinh dầu như tỏi, hành, các thực phẩm giàu chất béo, đường sẽ để lại mùi hôi rất lâu trong miệng. Để hạn chế hơi thở có mùi, bạn cần hạn chế tối đa các thực phẩm này. Nếu có sử dụng, cần phải vệ sinh thật kỹ sau khi ăn các loại thức ăn có mùi hoặc để lại mùi trong miệng.

Những cách chữa hôi miệng trên đây bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay tại nhà, chỉ nên áp dụng cho hơi thở có mùi nguyên nhân không phải do bệnh lý. Nếu hôi miệng do bệnh lý thì cần điều trị khỏi bệnh mới có thể chấm dứt được mùi hôi của miệng.

THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN

• Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
• Website: https://nhakhoakaiyen.com/
• Hotline: 0818163366
• Địa chỉ: 99 Trần Não, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh