12 cách giảm ê buốt răng tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Tình trạng ê buốt răng khiến cho bạn gặp nhiều khó khăn mỗi khi ăn uống. Nếu không khắc phục thì nó có thể gây ra tổn thương nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng. Vậy có những cách giảm ê buốt nào hiệu quả? Hãy cùng Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN đi tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Ê buốt răng là gì?
Ê buốt răng là tình trạng răng ê, nhức, khó chịu khi tiếp xúc với những yếu tố kích thích như: nóng, lạnh, chua, ngọt,… Tình trạng này sẽ xảy ra khi lớp men bảo vệ răng bị mài mòn, làm lộ ra ngà răng và các dây thần kinh.
Các nguyên nhân gây ra ê buốt răng
Việc chăm sóc răng miệng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa ê buốt răng. Trước khi tìm hiểu về cách giảm ê buốt răng tại nhà, bạn cần hiểu rõ những nguyên nhân gây ra tình trạng này.
- Đánh răng sai cách: Thói quen đánh răng quá mạnh, sử dụng bàn chải cứng, đánh răng nhiều lần trong ngày có thể gây ra mòn men răng, khiến cho răng trở nên nhạy cảm và ê buốt.
- Sử dụng không đúng nước súc miệng trong thời gian dài: Một số loại nước súc miệng chứa axit, khi sử dụng hàng ngày có thể khiến cho răng cảm thấy bị ê buốt và men răng bị tổn thương.
- Thói quen nghiến răng: Nghiến răng một cách vô thức khi thức hoặc đang ngủ làm cho men răng bị mòn dần, gây ra tình trạng ê buốt.
- Ăn thực phẩm có tính axit: Các thực phẩm có tính axit như ngũ cốc, đường, soda và các đồ uống ngọt khác gây hại cho men răng, dẫn đến ê buốt răng.
12 cách giảm ê buốt răng tại nhà đơn giản mà hiệu quả
Trà Xanh
Trà xanh là một loại thức uống không chỉ thơm ngon và bổ dưỡng mà còn có lợi ích cho sức khỏe răng miệng. Trà xanh chứa các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm giúp làm giảm ê buốt răng khi tiếp xúc với thức ăn nóng, lạnh, chua, ngọt.
Để tận dụng công dụng của trà xanh hãy súc miệng với trà xanh trong ít nhất 30 giây, 2 lần mỗi ngày. Việc sử dụng trà xanh sẽ giúp làm chắc răng và giảm viêm nướu, từ đó giảm ê buốt răng hiệu quả.
Giảm ê buốt răng bằng lá bàng non
Trong lá bàng có chứa nhiều thành phần như Tercatin, Saponin, Flavonoid,… có tác dụng diệt khuẩn và kháng viêm cực tốt. Vì vậy, chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây ra sâu răng, viêm nha chu, hạn chế nguy cơ làm răng nhạy cảm hơn.
Ngoài ra lá bàng cũng giúp bảo vệ men răng và mô mềm trong khoang miệng. Cách thực hiện đơn giản như sau:
- Bước 1: Cần chuẩn bị từ 3 đến 4 là bàng non tươi, không bị sâu rồi rửa sạch, ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để tiệt trùng. Sau đó vớt ra rổ cho ráo nước.
- Bước 2: Thái nhỏ lá bàng, xay nhuyễn cùng với ít muối ăn và cốc nước ấm.
- Bước 3: Tiếp theo vắt hỗn hợp này để lấy phần nước cốt. Sử dụng chúng đều đặn 2 đến 3 lần mỗi ngày, mỗi lần súc miệng từ 1 đến 2 phút là được.
Kem đánh răng nước súc miệng chuyên dụng
Sản phẩm chăm sóc răng ê buốt chuyên biệt giúp làm sạch răng mà còn chứa các các chất giúp bảo vệ phần ngà răng và cả nướu răng, giúp giảm ê buốt răng.
Chải răng nhẹ nhàng trong ít nhất khoảng 2 phút và ít nhất 2 lần mỗi ngày. Ngoài ra, hãy chú ý đến việc lựa chọn bàn chải răng mềm để tránh gây tổn thương đến lớp men răng nhạy cảm.
Mật ong giảm ê buốt răng hiệu quả
Bạn có thể áp dụng cách giảm ê buốt răng bằng mật ong. Nguyên liệu có tính chất sát khuẩn mạnh nên giúp tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng, tiêu sưng, giảm đau. Đồng thời giảm kích ứng và ê buốt răng.
Cách thực hiện cụ thể bao gồm:
- Bước 1: Đầu tiên hãy hòa 1 thìa mật ong vào một cốc nước ấm, khuấy đều đến khi mật ong tan hết.
- Bước 2: Sau đó sử dụng dung dịch trên ngậm và súc miệng khoảng 2 đến 3 phút là cảm giác ê buốt ban đầu sẽ từ từ biến mất. Cuối cùng súc lại bằng nước sạch để đường mật ong không còn lưu lại, tránh sâu răng.
Nước Muối
Nước muối là một cách trị ê buốt răng tại nhà đơn giản mà còn hiệu quả. Nước muối có tính chất sát khuẩn cao, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong miệng.
Bạn chỉ cần pha một muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm, khuấy đều và súc miệng bằng dung dịch này mỗi ngày 1 đến 2 lần. Việc sử dụng nước muối giúp làm sạch răng và nướu, từ đó giúp giảm tình trạng răng ê buốt hiệu quả.
Đinh Hương
Đinh hương là một chất kháng khuẩn mạnh, có khả năng làm giảm ê buốt răng và giảm đau. Bạn hãy trộn đinh hương với dầu oliu theo tỉ lệ 1:2, sau đó đắp hỗn hợp này lên răng trong khoảng 10 phút rồi súc miệng sạch lại với nước.
Thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả. Đinh hương không chỉ giúp giảm cảm giác ê buốt mà còn mang lại cho bạn hơi thở thơm mát tự nhiên.
Giảm ê buốt răng bằng tỏi
Tỏi là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn cao và khả năng giảm viêm hiệu quả. Bạn cần bóc tỏi và giã nát với một ít muối, sau đó đắp lên phần răng trong khoảng 10 phút. Bạn có thể thực hiện cách này nhiều lần trong ngày để giảm ê buốt răng một cách hiệu quả.
Nhai lá ổi giúp giảm ê buốt răng
Nhai lá ổi hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại gel bôi có tinh chất lá ổi để bôi lên răng. Đây là cách giúp cho răng giảm đau và ê buốt hiệu quả. Trong lá ổi có chứa flavonoid giúp giảm đau, chống viêm rất tốt và nhờ đó có thể hạn chế tình trạng ê buốt, đau nhức răng.
Không đánh răng quá mạnh
Nhiều người cho rằng, đánh răng mạnh là cách để loại bỏ mảng bám trên răng nhưng điều này là hoàn toàn sai. Việc bạn đánh răng quá mạnh chính là nguyên nhân gây ra bào mòn men răng và ê buốt răng. Cho nên, bạn nên loại bỏ thói quen này. Thay vì thế hay sử dụng bàn chải lông mềm và đánh răng nhẹ nhàng.
Tránh các thực phẩm gây ê buốt răng (đồ ăn, thức uống quá nóng hoặc quá lạnh)
Người có răng nhạy cảm cần tránh các thức ăn và đồ uống có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh. Nước đá có thể là vấn đề đối với răng nhạy cảm do đó bạn không nên uống nước đá và nhai đá. Ăn kem lạnh và có đường cũng khiến cho răng càng nhạy cảm hơn. Uống cà phê nóng cũng có thể khiến cho răng bị đau, đặc biệt cà phê có chưa nhiều đường càng khiến răng dễ bị hư hại hơn.
Hạn chế các thực phẩm nhiều đường
Ăn quá nhiều đường sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển. Vi khuẩn sẽ tích tụ và tạo ra axit lactic, chất này có khả năng làm mòn men răng, gây đau răng và làm trầm trọng tình trạng ê buốt răng. Thức ăn quá ngọt và dính cũng sẽ kích thích các dây thần kinh và gây ra các cơn đau.
Hạn chế thực phẩm có chứa nhiều axit
Thực phẩm và đồ uống có tính axit cao sẽ làm mòn men răng, khiến cho răng dễ bị ê buốt răng và sâu. Ngoài ra, chúng cũng có thể làm cho viền nướu bị tụt, làm lộ ra các dây thần kinh. Nước ngọt có gas, các loại nước ép trái cây,... đều giàu tính axit. Các món ăn nhiều giấm cũng nhiều axit. Bạn nên súc miệng bằng nước sau khi ăn hoặc uống thực phẩm có tính axit cao.
Những lưu ý khi trị răng ê buốt răng tại nhà
Khi thực hiện các phương pháp giảm ê buốt răng tại nhà, bạn cần lưu ý những điều sau đây để đảm bảo tính hiệu quả và an toàn:
Sử dụng đúng liều lượng và phương pháp
Khi áp dụng các phương pháp giảm ê buốt răng tại nhà, hãy tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng được ghi trong hướng dẫn hoặc từ các nguồn đáng tin cậy. Đừng sử dụng quá nhiều hoặc quá ít, vì có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng.
Kiên trì và đều đặn
Để đạt hiệu quả, hãy thực hiện các phương pháp này đều đặn và kiên trì. Không nên bỏ sót và lười biếng trong việc thực hiện chăm sóc răng miệng.
Tránh thức ăn và đồ uống gây kích ứng cho răng
Trong quá trình chữa trị, hạn chế việc tiếp xúc với thức ăn và đồ uống gây ra kích ứng như nước đá hay đồ ăn chua.
Chú ý vệ sinh răng miệng
Bên cạnh đó hãy duy trì vệ sinh răng miệng thường xuyên bằng cách đánh răng, sử dụng bàn chải điện, và súc miệng đúng cách để ngăn ngừa tình trạng răng ê buốt.
Nếu tình trạng ê buốt không iảm đi sau một khoảng thời gian dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, hãy đến thăm bác sĩ nha khoa để kiểm tra và có phương án điều trị kịp thời. Chúng tôi hy vọng những phương pháp giúp giảm ê buốt răng tại nhà và các lưu ý trên sẽ giúp bạn giảm bớt được cảm giác ê buốt và đau răng một cách hiệu quả và an toàn.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://nhakhoakaiyen.com/
- Hotline: 0818163366
- Địa chỉ: 99 Trần Não, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh