Niềng răng có giảm cân không? Nguyên nhân và cách khắc phục
Giảm cân có thể là điều mong muốn của một số bạn, nhưng đôi khi cũng là một nỗi lo lắng của những bạn hơi gầy. Liệu niềng răng có giảm cân không? Cùng giải đáp vấn đề này với các chuyên gia của Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN bạn nhé!
Niềng răng có giảm cân không?
Thực tế, việc giảm cân dựa trên lượng calo nạp vào cơ thể nhỏ hơn so với lượng calo tiêu hao. Một người trưởng thành cần nạp từ 1.500 - 2.000 calo/ngày để duy trì được cân nặng của cơ thể. Khi giảm cân bạn cần phải vận động nhiều hơn hoặc phải ăn ít hơn. Vậy niềng răng có giảm cân không? Niềng răng có liên quan gì đến việc giảm cân không?
Để giải đáp về thắc mắc này, bạn cần hiểu niềng răng là quá trình chỉnh nha dựa vào lực kéo tạo ra từ các khí cụ hoặc máng niềng để giúp răng dịch chuyển. Trong thời điểm niềng răng, một số giai đoạn như thời gian đầu, những lần siết răng hằng tháng sẽ làm cho bạn gặp phải trở ngại khi ăn uống. Do đó, bạn có thể giảm cân ít nhiều trong khoảng thời gian này do lượng thức ăn nạp vào cơ thể ít hơn bình thường.
Nguyên nhân bị giảm cân khi niềng răng
Niềng răng có giảm cân không? Câu trả lời là có. Vậy nguyên nhân nào gây nên? Theo bác sĩ, có ba nguyên nhân chính gây nên cân nặng bị sụt giảm khi niềng răng.
Ăn ít đi do phải nhổ răng
Một số trường hợp có răng bị mọc dư thừa. Vì vậy, cần nhổ răng để đem lại hiệu quả chỉnh nha. Sau khi nhổ bỏ, bạn sẽ có cảm giác đau nhức, khó chịu. Trong những ngày đầu tiên, việc ăn nhai của bạn trở nên khó khăn.
Những món ăn có thể dùng khi này là cháo, súp,... Sau 1 tuần, răng của mới bớt sưng, đau và ăn uống bình thường. Hơn nữa, nhiều người còn biếng ăn, chán ăn,... Từ đó, cơ thể của bạn không được nạp đầy đủ dưỡng chất, cân nặng cũng vì thế mà bị sụt giảm đáng kể.
Ngoài ra, nếu bác sĩ có tay nghề kém, thực hiện điều chỉnh lực kéo không đúng kỹ thuật sẽ khiến cho bạn cảm thấy ê buốt, khó chịu dẫn đến chán ăn, bỏ bữa. Lâu ngày cân nặng cũng sẽ bị sụt giảm, hóp má, tiêu xương,…
Ăn ít bữa do ngại vệ sinh răng sau khi ăn
Một người sẽ ăn 3 đến 4 bữa/ngày để bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, khi niềng răng, bạn thường lười vệ sinh nên ăn ít bữa lại. Với hệ thống mắc cài, dây cung thì việc vệ sinh răng miệng sẽ khó khăn hơn bình thường.
Ngoài ra, sau khi ăn xong nếu răng miệng không làm sạch đúng cách sẽ dẫn đến thức ăn mắc vào kẽ răng hay các kẽ mắc cài. Lâu ngày, gây ra các bệnh lý như: Sâu răng, viêm tủy, viêm lợi,…
Tâm lý lo lắng, không thoải mái
Bên cạnh cảm giác khó chịu khi niềng răng, một số người khá lo lắng về kết quả niềng răng, hay e ngại việc niềng răng lộ mắc cài ra ngoài không tự tin khi giao tiếp. Khi tinh thần của bạn không thoải mái, căng thẳng có thể dẫn đến chứng mất ngủ ở và gây giảm cân.
Những ảnh hưởng bị giảm cân khi niềng răng
Sở hữu một thân hình cân đối và cân nặng hợp lý là điều mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, việc sụt cân quá nhiều trong thời gian niềng răng cũng sẽ mang lại các ảnh hưởng như:
- Hóp má, hóp thái dương: do tình trạng sụt cân quá nhiều kèm theo niềng răng đau nhức nên ít nhai làm vùng da và cơ khu vực ở má bị chảy xệ, làm mặt trông bị già đi.
- Mất cân bằng dinh dưỡng: việc này sẽ làm cho da của bạn nhanh chóng bị lão hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể.
- Căng thẳng, stress: những bạn có cơ địa ốm sẵn khi bị tụt cân thêm sẽ rất dễ bị stress, căng thẳng về vấn đề cân nặng.
Cách khắc phục tình trạng niềng răng bị giảm cân
Tùy vào nguyên nhân niềng răng bị sụt cân mà có thể khắc phục bằng cách khác nhau. Tuy nhiên, để hạn chế và khắc phục tình trạng này, bạn nên lưu ý các vấn đề sau:
- Khi niềng răng, cảm giác đau đớn chỉ diễn ra trong thời gian ngắn. Sau thời gian này, bạn có thể ăn uống, sinh hoạt bình thường.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh lo lắng về kết quả của việc niềng răng là điều cần thiết. Không ít người lo lắng không biết chỉnh nha có đem lại kết quả như mong muốn không, lâu ngày sẽ dẫn đến stress làm bạn bị giảm cân.
- Lưu ý việc đánh răng sau mỗi khi ăn uống. Nếu cảm thấy việc vệ sinh quá phức tạp, bạn có thể lựa chọn dụng cụ loại bỏ thức ăn thừa, vi khuẩn như: Bàn chải kẽ, máy tăm nước,…
- Đến ngay bệnh viện để được khám sức khỏe toàn thân trong trường hợp bạn ăn uống đầy đủ nhưng cân nặng vẫn bị giảm.
Việc giảm cân do niềng răng có thể dễ dàng được cải thiện nếu bạn xây dựng và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, đừng quên thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha tốt nhất mà không ảnh hưởng đến sức khỏe bạn.
Thực phẩm giúp tăng cân khi niềng răng
- Tăng cường bổ sung canxi như trứng, sữa, phô mai, váng sữa, sữa chua,...
- Các thực phẩm nhiều protein: thịt bò, thịt heo, thịt gà,... cắt nhỏ khi ăn.
- Các rau củ được nấu chín: bí đỏ, cà rốt, rau cải,...
- Nếu không thể ăn quá nhiều một lúc vì các cơn đau nhức, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn ra làm nhiều lần.
- Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Vitamin D giúp răng chắc khỏe.
Ngoài ra, bạn hãy hạn chế sử dụng đồ uống có gas, bánh kẹo, đồ ngọt. Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…. Vì chúng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển gây nên các bệnh lý răng miệng.
Đừng quên hạn chế các thực phẩm cứng, dai hoặc quá nóng, quá lạnh khi đang thực hiện niềng răng. Một số loại thức ăn như thịt dai cần được nấu mềm, nghiền nhỏ hoặc xay nhuyễn.
Trên đây là những thông tin giải đáp cho câu hỏi “niềng răng có giảm cân không?”. Hy vọng đã cung cấp thêm được nhiều kiến thức nha khoa bổ ích cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, vui lòng liên hệ ngay với Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN qua thông tin dưới đây.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://nhakhoakaiyen.com/
- Hotline: 0813336666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Đặt lịch hẹn

Niềng răng có giảm cân không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Răng cửa bị gãy phải làm sao? Phương pháp khắc phục hiệu quả

Có bầu niềng răng được không? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Các phương pháp niềng răng trẻ em phổ biến hiện nay
