Bé mọc răng nên ăn gì? Cần bổ sung những dưỡng chất nào?
Ở giai đoạn mọc răng bé sẽ gặp nhiều vấn đề như mệt mỏi, sốt làm cho bé biếng ăn, bỏ bữa vì vậy chế độ dinh dưỡng cho bé giai đoạn này rất quan trọng. Vậy bé mọc răng nên ăn gì? Cần phải bổ sung những dưỡng chất nào cho bé?
Những dấu hiệu nhận biết khi trẻ chuẩn bị mọc răng
Dãi dớt nhiều
Dấu hiệu đầu tiên nhận thấy khi bé mọc răng là bé sẽ chảy quá nhiều dãi dớt. Điều này được giải thích là do khi chưa nhìn thấy được chồi răng, các răng vẫn được hình thành ở dưới lợi và đẩy lợi lên, hoạt động này kích thích sự tiết nước bọt, cho nên việc dãi dớt chảy nhiều hơn là điều hoàn toàn bình thường.
Nướu bị sưng
Trong quá trình răng phát triển, nướu sẽ có hiện tượng bị sưng đỏ. Do khi bị kích thích, nướu răng đỏ và sưng lên, đây cũng là một điều bình thường khi mọc răng. Trong giai đoạn mọc răng bé sẽ bị sưng nướu và có cảm giác khó chịu hoặc hơi sốt.
Dễ cáu
Hay cáu nhặng xị cũng là một dấu hiệu chứng tỏ bé sắp mọc răng. Thời điểm mọc răng, nướu sưng đau, khó chịu cũng làm cho bé dễ khóc và nổi cáu bất cứ lúc nào.
Bé khó ngủ
Cũng giống như người lớn, khi mọc răng, tâm trí của bé cũng khác, cho nên bé cũng dễ bị rối loạn giấc ngủ. Thông thường, bé sẽ khó ngủ hơn vì cơ thể bị khó chịu.
Bé biếng ăn
Khi mọc răng, bé sẽ có cảm giác khó chịu khi ăn bởi vì giai đoạn này bé sẽ bị đau. Thời gian này, thức ăn bé dễ chấp nhận nhất là bú mẹ.
Sốt nhẹ
Sốt nhẹ là dấu hiệu đơn giản để nhận biết khi trẻ mọc răng. Với tình huống này, bố mẹ không nên quá lo lắng, nhưng bố mẹ cũng nên để ý đến quá trình phát triển răng của bé và các biểu hiện của bé để có thể xử lý.
Bé mọc răng nên ăn gì?
Trẻ mọc răng nên ăn thực phẩm giàu canxi
Canxi là dưỡng chất quan trọng giúp hình thành cấu trúc xương và răng. Trẻ đang trong độ tuổi mọc răng cần phải bổ sung đầy đủ canxi. Nên cho trẻ uống nhiều sữa và ăn các sản phẩm từ sữa như: váng sữa, phô mai, sữa chua.
Một số thực phẩm giàu canxi dành cho trẻ bao gồm: tôm, cua, ốc, cá, đậu tương, rau màu xanh đậm....
Bổ sung vitamin D cho bé
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi và photpho, hỗ trợ hình thành xương và răng, giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Cho nên, ngoài việc bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi, cần cho trẻ bổ sung thêm vitamin D hàng ngày.
Vitamin D tự nhiên có ở ánh nắng mặt trời. Các chuyên gia cũng khuyến cáo cần cho bé tham gia nhiều hoạt động ngoài trời với khoảng thời gian hợp lý.
Có rất ít thực phẩm chứa vitamin D, 1 số có thể kể đến như dầu gan cá, trứng gà... Cho nên, cách tốt là bổ sung thêm vitamin D tổng hợp cho trẻ.
Bổ sung cho trẻ thực phẩm giàu photpho
Photpho rất cần thiết cho sự phát triển của răng và xương. Photpho là dưỡng chất phổ biến, có trong hầu hết các loại thịt động vật. Vì vậy, chỉ cần đảm bảo thực đơn hàng ngày của trẻ phong phú và đa dạng là đủ cung cấp photpho cần thiết.
Trẻ mọc răng nên ăn thực phẩm giàu magie
Magie tạo ra môi trường kiềm, giúp cơ thể của bé hấp thụ tốt vitamin D và trao đổi canxi. Chính vì vậy, trẻ trong độ tuổi mọc răng nên ăn nhiều thực phẩm giàu magie như: tôm, cua, cá, ghẹ, các loại rau xanh, các loại đậu đỗ...
Thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen. Nếu thiếu vitamin C bé có thể bị mắc scorbut, nướu răng bị xốp, sún răng, nguy cơ rụng răng cao.
Vitamin C còn là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên cho trẻ ăn các thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, bưởi, súp lơ, cà chua...
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng, thúc đẩy sự phát triển của xương, giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ mắt...
Khi trong độ tuổi mọc răng nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A như: trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa, các loại củ quả có màu đỏ hoặc vàng...
Trẻ mọc răng nên ăn nhiều rau củ quả
Rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin dồi dào và phong phú. Ngoài ra, rau củ quả còn chứa hàm lượng chất xơ rất lớn. Chất xơ có thể giúp cho nướu răng của bé chắc khỏe hơn.
Các thực phẩm trẻ không nên ăn khi mọc răng
Ngoài những thực phẩm giúp trẻ mọc răng, các bà mẹ cũng cần tránh những thực phẩm không tốt cho trẻ ở giai đoạn này như sau:
- Không nên cho trẻ ăn chè, kẹo,… làm cho việc vệ sinh răng miệng cho bé khó khăn hơn.
- Không nên cho trẻ ăn đồ ăn ngọt hay nước ngọt vì nó có thể tăng nguy cơ bị sâu răng.
Những điều lưu ý khi chăm sóc trẻ trong thời kỳ mọc răng
Mẹ nên hướng dẫn cho trẻ nhai đều hai bên. Thói quen nhai một bên khi răng trẻ chưa phát triển hoàn thiện sẽ dễ khiến răng bị tổn thương. Về lâu dài, nó là nguyên nhân làm cho bé bị lệch hàm, ảnh hưởng đến thẩm mỹ cho khuôn mặt của trẻ sau này.
Qua đây với câu hỏi bé mọc răng nên ăn gì? thì các mẹ nên quan sát sự phát triển răng của bé để có thực đơn phù hợp. Nếu cho trẻ ăn mãi đồ xay nhuyễn sẽ không có lợi cho sự phát triển răng của trẻ sau này.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://nhakhoakaiyen.com/
- Hotline: 0818163366
- Địa chỉ: 99 Trần Não, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh