Sau khi nhổ răng khôn kiêng gì, ăn gì? Đây là một lưu ý hết sức quan trọng đối với người vừa nhổ răng khôn xong. Việc ăn uống sau khi nhổ răng không những có ảnh hưởng đến thời gian và quá trình lành hết thương mà còn có thể giúp đến việc giảm đau nhức. Nên vì vậy, các bạn cần chú ý đến việc ăn uống của mình để nhanh chóng khỏi bệnh và không ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Để giúp bạn có thêm kiến thức dinh dưỡng cho bệnh nhân, nha khoa KAIYEN gửi đến các bạn bài viết dưới đây!Vì sao mới nhổ răng khôn cần kiêng khem?Vết thương lớn hay nhỏ sau khi nhổ răng khôn phụ thuộc nhiều yếu tố như kỹ thuật thực hiện của bác sĩ hoặc xu hướng mọc của răng. Vì thế, bạn cần kiêng khem ngay khi mới nhổ răng để quá trình lành thương thuận lợi, tránh nhiễm trùng và các biến chứng khác. Bạn còn kiêng khem chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý, tuân thủ những chỉ định của bác sĩ mới thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng.Sau một ngày nhổ răng khôn, bạn thấy đau, sưng nhẹ ở vùng má. Tình trạng sưng có thể nặng hơn sau 72 giờ thực hiện, tùy thuộc vào cơ địa từng người.Bên cạnh việc kiêng khem chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt thì bạn cần chú ý việc chăm sóc vết thương, đơn cử như chườm lạnh trong vòng 48 giờ đầu tiên, sau đó chuyển sang chườm nóng để giảm đau.Trong vòng vài giờ sau khi nhổ răng khôn, bạn có thể chảy máu tại ổ răng số 8. Hãy thay bông gạc cầm máu sau 30-60 phút và đừng quên cắn thật chặt bông gạc.Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?Yếu tố hàng đầu về ăn uống sau khi nhổ răng khôn là cách thức chế biến. Vết thương còn mới lúc này không được dùng lực nhai quá mạnh. Do đó, sau khi nhổ răng khôn bạn nên ăn những thức ăn thành dạng lỏng, loãng sao cho dễ ăn, dễ nuốt. Trong 2 tuần đầu tiên, bạn có thể tham khảo một số món ăn sau:Có thể ăn đa dạng các loại cháo như: cháo thịt, cháo cá, cháo tôm… Xay nhuyễn các loại thực phẩm này, khi nấu có thể kèm các loại rau xanh (như rau dền, bí đỏ…) để có thêm nhiều chất xơ. Ngoài ra, bạn có thể chế biến kiểu ninh hoặc hầm nhừ để đổi bữa, tránh đồ ăn bị ngán. Tích cực bổ sung các chất đạm từ hải sản thay cho chất đạm động vật. Trong các loại hải sản có chứa một hàm lượng protein và thêm nhiều các dưỡng chất thiết yếu khác khá cao. Đặc biệt là chứa các loại axit béo omega-3, khoáng chất và chất béo có độ bão hòa thấp, giúp có lợi đến các hoạt động răng miệng.Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất lấy từ các loại rau, củ, quả. Uống các loại nước trái cây ép hoặc nước ép từ một vài loại rau củ có tính mát như: cà rốt, rau má đem lại lợi ích cho răng miệng và làm tăng cường sức đề kháng tốt hơn cho cơ thể.Lưu ý không nên ăn khi thực phẩm khi chúng còn quá nóng và hạn chế cho thêm các gia vị cay, chua vào món ăn vì dễ gây kích ứng. Vết mưng nhạy cảm với nhiệt. Việc ăn uống không cẩn trọng sẽ khiến cho tình trạng sưng tấy và đau nhức của bạn càng thêm kéo dài.Top 13 thực phẩm bạn nên ăn sau khi nhổ răng khônSúp, cháo, nước dùngBột yến mạch với trái cây bămTrứng cuộnKemPhô maiRau củ quả xay nhuyễn hoặc nghiền: vd: Khoai tây nghiềnSữa chuaSữa tươiSinh tốMỳ sợi mềm, bún, miếnTrái cây: chuối, bơCá hồiBánh puddingNhổ Răng Khôn Xong Cần Kiêng Những Gì?Sau khi nhổ răng khôn bạn cần kiêng những thức ăn quá cứng hay quá giòn và cố gắng không nên cắn vào vị trí ổ răng vừa nhổ. Cũng nên kiêng những thực phẩm có tính axit cao, cay nóng và các thực phẩm chứa chất kích thích, những thực phẩm này đều có thể gây tổn thương vào vết thương răng của bạn. Cụ thể như sau:Các loại thực phẩm cứng, vụnSau khi nhổ răng khôn thì việc kiêng ăn những thực phẩm cứng là cần thiết. Bởi khi sử dụng chúng bạn sẽ phải hoạt động cơ miệng nhiều, và có thể gây tổn thương nếu chúng va chạm vào khu vực mới nhổ răng.Tiếp theo, là các thực phẩm dễ gây ra vụn, chẳng hạn như bánh quy hay bánh mì,… vì lúc này có thể không cẩn thận vụn sẽ rơi vào vị trí của vết thương và rất khó làm sạch.Các loại thực phẩm quá cay nóng hoặc thức uống có tính axit caoCác thực phẩm quá cay nóng hay có chứa nhiều axit như chanh, đồ ăn nhanh, bánh ngọt,… cũng có thể sẽ làm tổn thương đến cục máu đông dẫn đến thời gian lành thương sẽ lâu hơn.Vì vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm cần chú ý khi nhổ răng khôn xong nên kiêng ăn gì.Sau nhổ răng khôn cần kiêng đồ uống có ga & đồ uống có chất kích thíchCác loại nước có ga hay các loại nước có chứa chất kích thích như: rượu, bia, cafe,… đều là những thực phẩm không nên dùng đối với một người mới nhổ răng khôn xong.Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì chúng còn làm giảm tác dụng của thuốc giảm đau, và có thể bạn sẽ bị đau trở lại.Xem thêm:Có Nên Nhổ Răng Khôn Không? Trường Hợp Nào Cần NhổNhổ Răng Khôn Bao Lâu Hết Đau Và Các Phương Pháp Làm Giảm ĐauNhổ răng khôn bao lâu thì ăn uống, sinh hoạt bình thường?Việc ăn uống, sinh hoạt sau khi nhổ răng khôn được nhiều người quan tâm. Vậy sau bao lâu thì được ăn uống, sinh hoạt bình thường? Điều này phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa cũng như cách ăn uống, sinh hoạt của bạn ngay khi vừa nhổ răng khôn xong.Sau 1-2 giờ, bạn có thể uống sữa, ăn cháo thật lỏng để không nhai quá nhiều.Sau 24 giờ, nếu vết thương ổn định, không còn chảy máu, bạn nên ăn thức ăn lỏng, mềm như súp, cháo, nui,…Sau 3 ngày, lúc này vết thương dần ổn định. Nếu các triệu chứng đau, sưng giảm hẳn, bạn có thể ăn uống bình thường nhưng cần tránh sử dụng thức ăn dai, giòn, dẻo, dính, cứng và cay nóng.Sau 1 tuần, nếu không có các triệu chứng bất thường, có thể ăn uống, sinh hoạt bình thường. Nhưng để hạn chế các vấn đề sâu răng, viêm nhiễm, cần vệ sinh răng miệng kỹ càng cũng như không nên ăn thức ăn quá cứng.Một số lưu ý khác để nhanh hết đau khi nhổ răng khônNgoài chế độ ăn uống khoa học bạn cũng nên lưu ý các điều cần tránh sau khi nhổ răng khôn sau đây, nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục:Sau khi nhổ răng khôn, cần ngồi tại chỗ và cắn gạc trong khoảng 30 đến 45 phút.Nghỉ ngơi 1 – 2 ngày, tránh vận động mạnh với các trường hợp có gây mê.Dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ.Chườm lạnh trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn để cầm máu, giảm sưng đau.Cách 1 ngày sau khi nhổ răng khôn, bạn chỉ nên dùng nước muối sinh lý nồng độ thấp hoặc nước sát khuẩn có chlorhexidine. Từ ngày thứ 2 sau nhổ răng, nên chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm hoặc súc miệng bằng nước muối sinh lý.Hạn chế hút thuốc ít nhất trong 3 ngày đầu sau khi phẫu thuật răng khôn để tránh biến chứng nghiêm trọng.Không dùng mút chíp, ngoáy lưỡi, sờ chạm, chọc tay,… để tránh làm tổn thương đến vị trí nhổ răng khôn.Nếu thấy dấu hiệu bất thường bạn cần đến ngay nha khoa uy tín để thăm khám kịp thời.Các bạn có thể tham khảo bài viết: Nhổ răng khôn bao lâu thì lành? để hiểu rõ hơn về quá trình lành vết thương khi nhổ răng khôn nhé!Thông qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có thể note cho mình những món ăn nên và không nên ăn trong quá trình điều trị răng khôn. Để đẩy nhanh quá trình điều trị, chế độ ăn uống cũng sẽ là một những nhân tố tác động lên chúng nên nếu các bạn muốn kết thúc sớm thì nên chú ý vấn đề này nhiều hơn.THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYENFacebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinicWebsite: https://nhakhoakaiyen.com/Hotline: 0813336666Địa chỉ: 99 Trần Não, Phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh
Xem thêm