Sau Khi Nhổ Răng Khôn Xong Nên Ăn Gì - Kiêng Gì?
Sau khi nhổ răng khôn kiêng gì, ăn gì? Đây là một lưu ý hết sức quan trọng đối với người vừa nhổ răng khôn xong. Việc ăn uống sau khi nhổ răng không những có ảnh hưởng đến thời gian và quá trình lành hết thương mà còn có thể giúp đến việc giảm đau nhức.
Nên vì vậy, các bạn cần chú ý đến việc ăn uống của mình để nhanh chóng khỏi bệnh và không ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Để giúp bạn có thêm kiến thức dinh dưỡng cho bệnh nhân, nha khoa KAIYEN gửi đến các bạn bài viết dưới đây!
Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?
Yếu tố hàng đầu về ăn uống sau khi nhổ răng khôn là cách thức chế biến. Vết thương còn mới lúc này không được dùng lực nhai quá mạnh. Do đó, sau khi nhổ răng khôn bạn nên ăn những thức ăn thành dạng lỏng, loãng sao cho dễ ăn, dễ nuốt. Trong 2 tuần đầu tiên, bạn có thể tham khảo một số món ăn sau:
- Có thể ăn đa dạng các loại cháo như: cháo thịt, cháo cá, cháo tôm… Xay nhuyễn các loại thực phẩm này, khi nấu có thể kèm các loại rau xanh (như rau dền, bí đỏ…) để có thêm nhiều chất xơ.
- Ngoài ra, bạn có thể chế biến kiểu ninh hoặc hầm nhừ để đổi bữa, tránh đồ ăn bị ngán. Tích cực bổ sung các chất đạm từ hải sản thay cho chất đạm động vật. Trong các loại hải sản có chứa một hàm lượng protein và thêm nhiều các dưỡng chất thiết yếu khác khá cao. Đặc biệt là chứa các loại axit béo omega-3, khoáng chất và chất béo có độ bão hòa thấp, giúp có lợi đến các hoạt động răng miệng.
- Bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất lấy từ các loại rau, củ, quả. Uống các loại nước trái cây ép hoặc nước ép từ một vài loại rau củ có tính mát như: cà rốt, rau má đem lại lợi ích cho răng miệng và làm tăng cường sức đề kháng tốt hơn cho cơ thể.
- Lưu ý không nên ăn khi thực phẩm khi chúng còn quá nóng và hạn chế cho thêm các gia vị cay, chua vào món ăn vì dễ gây kích ứng. Vết mưng nhạy cảm với nhiệt. Việc ăn uống không cẩn trọng sẽ khiến cho tình trạng sưng tấy và đau nhức của bạn càng thêm kéo dài.
Top 13 thực phẩm bạn nên ăn sau khi nhổ răng khôn
- Súp, cháo, nước dùng
- Bột yến mạch với trái cây băm
- Trứng cuộn
- Kem
- Phô mai
- Rau củ quả xay nhuyễn hoặc nghiền: vd: Khoai tây nghiền
- Sữa chua
- Sữa tươi
- Sinh tố
- Mỳ sợi mềm, bún, miến
- Trái cây: chuối, bơ
- Cá hồi
- Bánh pudding
Nhổ Răng Khôn xong cần Kiêng những Gì?
Sau khi nhổ răng khôn bạn cần kiêng những thức ăn quá cứng hay quá giòn và cố gắng không nên cắn vào vị trí ổ răng vừa nhổ. Cũng nên kiêng những thực phẩm có tính axit cao, cay nóng và các thực phẩm chứa chất kích thích, những thực phẩm này đều có thể gây tổn thương vào vết thương răng của bạn. Cụ thể như sau:
Các loại thực phẩm cứng, vụn
Sau khi nhổ răng khôn thì việc kiêng ăn những thực phẩm cứng là cần thiết. Bởi khi sử dụng chúng bạn sẽ phải hoạt động cơ miệng nhiều, và có thể gây tổn thương nếu chúng va chạm vào khu vực mới nhổ răng.
Tiếp theo, là các thực phẩm dễ gây ra vụn, chẳng hạn như bánh quy hay bánh mì,… vì lúc này có thể không cẩn thận vụn sẽ rơi vào vị trí của vết thương và rất khó làm sạch.
Các loại thực phẩm quá cay nóng hoặc thức uống có tính axit cao
Các thực phẩm quá cay nóng hay có chứa nhiều axit như chanh, đồ ăn nhanh, bánh ngọt,… cũng có thể sẽ làm tổn thương đến cục máu đông dẫn đến thời gian lành thương sẽ lâu hơn.
Vì vậy, đây cũng là một trong những thực phẩm cần chú ý khi nhổ răng khôn xong nên kiêng ăn gì.
Sau nhổ răng khôn cần kiêng đồ uống có ga & đồ uống có chất kích thích
Các loại nước có ga hay các loại nước có chứa chất kích thích như: rượu, bia, cafe,… đều là những thực phẩm không nên dùng đối với một người mới nhổ răng khôn xong.
Ngoài việc ảnh hưởng tới sức khỏe thì chúng còn làm giảm tác dụng của thuốc giảm đau, và có thể bạn sẽ bị đau trở lại.
Xem thêm:
Có Nên Nhổ Răng Khôn Không? Trường Hợp Nào Cần Nhổ
Nhổ Răng Khôn Bao Lâu Hết Đau Và Các Phương Pháp Làm Giảm Đau
Nhổ răng khôn mấy ngày ăn cơm được?
Một số lưu ý khác để nhanh hết đau khi nhổ răng khôn
Sau khi nhổ răng khôn, đừng vì sợ đau mà bỏ qua thói quen vệ sinh răng miệng. Nếu vệ sinh không đều đặn sẽ khiến vùng tổn thương bị viêm nhiễm dễ sản sinh ra các bệnh lý về răng miệng khác.
Người bệnh cần lưu ý đến một số vấn đề khi vệ sinh răng miệng như:
- Sử dụng chỉ nha khoa nhẹ nhàng làm sạch kẽ răng sau khi ăn và đánh răng đều đặn 2 lần/ngày.
- Sử dụng bàn chải có lông mềm.
- Chải răng một cách nhẹ nhàng có thể không được dùng lực quá mạnh, đặc biệt là vùng nướu tại nơi răng khôn đã nhổ.
- Không dùng nước muối để súc miệng ít nhất trong vòng 2 tuần đầu.
Thông qua bài viết trên, hy vọng bạn đã có thể note cho mình những món ăn nên và không nên ăn trong quá trình điều trị răng khôn. Để đẩy nhanh quá trình điều trị, chế độ ăn uống cũng sẽ là một những nhân tố tác động lên chúng nên nếu các bạn muốn kết thúc sớm thì nên chú ý vấn đề này nhiều hơn.