Đánh răng nhiều có tốt không? 1 ngày đánh răng mấy lần là chuẩn?
Dân gian thường có câu cái răng cái tóc là vóc con người. Răng được xem là bộ phận quan trọng, chính vì vậy mà mọi người cũng đặc biệt chú ý, chăm sóc vệ sinh. Tuy nhiên, đánh răng nhiều có tốt không và mỗi ngày nên đánh bao nhiêu lần? Đọc ngay các thông tin trong bài viết của Nha khoa Quốc tế KAIYEN để biết ngay nhé.
Đánh răng nhiều có tốt không?
Đánh răng nhiều có tốt không?
Răng là bộ phận quan trọng, chính vì vậy cần phải chăm sóc cũng như vệ sinh. Việc đánh răng được xem là một trong những thói quen đã ăn sâu với rất nhiều người và được hình thành từ thuở nhỏ. thông thường mọi người sẽ thường đánh sau bữa ăn và trước khi đi ngủ. Vậy đánh răng nhiều có tốt không? Nếu mỗi ngày ăn nhiều bữa và đánh răng nhiều có tốt không?
Theo các chuyên gia về nha khoa thì mỗi ngày không nên đánh răng quá ba lần. Việc chải răng quá nhiều lần trong ngày có thể làm hỏng men răng và nguy hiểm hơn là gây kích ứng nướu răng. Đồng thời, khi bạn chải răng quá nhiều trong ngày cũng có thể gây lộ chân răng từ đó gây ra những vấn đề nguy hại cho răng.
Theo nghiên cứu thì vi khuẩn mất khoảng 12 tiếng mới có thể phát triển và gây hại cho răng. Chính vì vậy bạn chỉ cần chải răng từ 2 cho đến 3 lần trong ngày đi kèm với nước súc miệng và chỉ nha khoa. Vậy là có thể đảm bảo răng chắc khỏe.
Một ngày nên đánh răng mấy lần là tốt?
Ngoài vấn đề đánh răng nhiều có tốt không thì một ngày nên đánh răng mấy lần thì tốt cũng là câu hỏi được khá nhiều người đặt ra. Để việc vệ sinh răng miệng hiệu quả, bạn nên chải răng ít nhất hai lần trong ngày là buổi sáng và buổi tối. Hoặc có thể tăng cường thêm một lần trong ngày, ví dụ như sau bữa ăn là 30 phút.
Theo thói quen thì hầu hết mọi người sẽ thường đánh răng vào lúc thức dậy và trước khi đi ngủ. Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, đây chính là hai thời điểm chăm sóc răng miệng quan trọng và hiệu quả. Qua đó có thể giúp răng chắc khỏe, hơi thở thơm mát và hàm răng sáng bóng.
Chăm sóc răng sau khi ngủ dậy
Đánh răng sau khi ngủ dậy là cần thiết
Đánh răng nhiều có thể không tốt nhưng đánh răng sau khi ngủ dậy là cần thiết. Trong quá trình ngủ thì quá trình sản xuất nước bọt sẽ chậm lại, từ đó có thể làm tăng các lượng vi khuẩn trong khoang miệng. Chính vì vậy mà mỗi khi bạn thức dậy vào mỗi sáng, khoang miệng sẽ có mùi và hơi thở khó chịu.
Đồng thời, những vi khuẩn này còn có thể gây hại cho cả nướu và men răng, dẫn đến tình trạng bệnh viêm nướu và sâu răng. Nên khi ngủ dậy bạn cần phải đánh răng, không chỉ giúp loại bỏ những mảng bám cùng các vi khuẩn có hại mà còn giúp bao phủ lên men răng một lớp bảo vệ. Qua đó sẽ chống lại các axit trong thực phẩm.
Đặc biệt, việc chải răng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy còn giúp kích thích tiết nước bọt rất hiệu quả. Qua đó sẽ giúp phân hủy các thức ăn trong bữa sáng cũng như tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong miệng một cách tự nhiên.
Chăm sóc răng trước khi đi ngủ
Chăm sóc răng vào buổi tối trước khi đi ngủ được xem là một trong những lần đánh răng vô cùng quan trọng trong ngày. Đánh răng vào thời điểm này sẽ giúp răng miệng sạch sẽ trong khoảng thời gian dài mọi người đi ngủ.
Trong quá trình ngủ thì lưu lượng cùng tốc độ tiết nước bọt đều giảm, trong khi nước bọt chính là cơ chế bảo việc răng miệng vô cùng quan trọng. Chính vì vậy mà nguy cơ gây sâu răng thường sẽ rất tăng cao khi bạn không chăm sóc răng trước khi đi ngủ.
Để có hàm răng luôn chắc khỏe, hơi thở thơm mát thì bạn nên nắm rõ được kiến thức liên quan đến vấn đề đánh răng nhiều có tốt không. Hãy duy trì việc đánh răng đúng cách từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần chăm sóc khoảng từ 2 cho đến 3 phút hoặc có thể lâu hơn đối với trẻ em.
Đánh răng trước khi đi ngủ rất quan trọng
Tác hại khi đánh răng quá nhiều
Chăm sóc răng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, đánh răng nhiều trong ngày thì không tốt, thậm chí gây rất nhiều tác hại cho răng miệng, ví dụ như:
Có thể gây sâu răng, tổn thương nướu
Tác hại đầu tiên không thể không kể đến khi đánh răng nhiều đó là gây sâu răng và làm tổn thương nướu. Rất nhiều người chăm chỉ chăm sóc răng tuy nhiên vẫn có hơi thở có mùi và sưng nếu. Nguyên nhân gây nên tình trạng này chính là các chất Flour có trong kem đánh răng sẽ bào mòn men răng. Từ đó khiến răng dễ bị ê buốt và đau nhức. Lớp men răng bảo vệ đã bị bào mòn nên răng rất dễ bị xỉn màu và ố vàng dưới tác động của thực phẩm.
Có thể làm mòn men răng và gây nên tình trạng ê buốt
Khi đánh răng quá nhiều lần và tác động quá mạnh thì có thể gây ra rất nhiều điều không tốt, nướu răng bị tổn thương và rỉ máu. Từ đó có thể khiến các vi khuẩn tấn công nước và gây sưng đau.
Xem thêm:
Những điều cơ bản cần biết khi sử dụng chỉ nha khoa
Súc miệng bằng nước muối hàng ngày có tốt không?
Làm thế nào để loại bỏ mảng bám và vôi răng?
Các mảng bám trên răng là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại. Những vi khuẩn này sẽ tạo ra các axit gây sâu răng cùng các bệnh về nướu răng. Chính vì vậy, việc chải răng đúng cách, đều đặt cùng với dùng chỉ nha khoa là điều cần thiết để phòng tránh các mảng bám, tránh tình trạng trở thành vôi răng.
Cách tốt để loại bỏ các mảng bám cùng với vôi răng chính là đến nha khoa gặp bác sĩ thăm khám định kỳ để ngăn chặn ngay từ đầu. Đồng thời, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:
Thăm khám răng miệng định kỳ để ngăn chặn mảng bám ngay từ đầu
- Đánh răng kỹ 2 lần trong ngày cùng với kem đánh răng có chứa Fluoride, ngăn ngừa việc hình thành vôi răng.
- Cần sử dụng các bàn chải cùng các loại kem chải răng phù hợp để tránh kích ứng răng miệng.
- Không chỉ chải răng, bạn nên kết hợp cùng với chỉ nha khoa và nước súc miệng phù hợp giúp hơi thở thơm mát. Qua đó có thể giúp loại bỏ các mảng bám cứng đầu mà đánh răng không thể nào loại bỏ.
- Đặc biệt bạn nên xây dựng chế độ chăm sóc miệng phù hợp.
- Không quên chải lưỡi mỗi lần đánh răng.
- Có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để tránh các vi khuẩn gây hại cho răng.
- Hướng dẫn đánh răng đúng cách
Theo các chuyên gia về răng thì cách đánh răng đúng cách là bạn chỉ nên đánh từ 2 cho đến 3 lần mỗi ngày. Buổi sáng sau khi vừa thức dậy, bữa ăn chính và đánh răng trước khi đi ngủ. Không nên đánh quá 3 lần trong ngày.
Chăm sóc răng là một trong những công việc vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng. Bên cạnh chải răng bằng bàn chải thì bạn nên kết hợp cùng với chỉ nha khoa cũng như nước súc miệng. Qua đó sẽ loại bỏ tất cả các mảng bám còn sót lại trên răng.
Cần đánh răng với một lượng kem vừa đủ, chải răng theo chiều dọc một cách nhẹ nhàng. Đặc biệt cần phải vệ sinh răng lưỡi. Đánh răng từ 2 cho đến 3 phút mỗi lần vệ sinh. Cuối cùng là súc miệng sạch lại với nước.
Lưu ý khi vệ sinh răng miệng
Không nên đánh răng ngay lập tức sau khi vừa mới ăn xong. Vì lúc này thì các axit trong thức ăn sẽ có thể làm mềm men răng. Nếu đánh răng trong lúc vừa ăn xong có thể dễ làm tổn thương men răng, khiến răng bị ê buốt, nhạy cảm. Chính vì vậy bạn nên đánh răng sau ăn ít nhất 30 phút.
Sử dụng bàn chải lông mềm, chải răng đúng cách
Đặc biệt bạn nên thăm khám răng định kỳ để nghe bác sĩ tư vấn, trao đổi thêm về vấn đề đánh răng nhiều có tốt không cũng như số lần đánh răng phù hợp trong ngày. Nên dùng bàn chải có lông mềm để tránh gây tổn thương khoang miệng. Thay bàn chải ít nhất 3 tháng một lần để tránh vi khuẩn tích tụ trên bàn chải.
Vừa rồi là những chia sẻ về đánh răng nhiều có tốt không cùng với cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Hy vọng với những chia sẻ từ Nha khoa KAIYEN đã giúp mọi người hiểu hơn về cách vệ sinh răng miệng. Và nếu có nhu cầu chăm sóc thăm khám răng miệng, quý khách có thể đến với nha khoa chúng tôi để được hỗ trợ nhanh.
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Hotline: 0813336666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh